Name: 玉燕月嫂-海外到府坐月子
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澳洲墨爾本月子餐｜台灣月子餐介紹

第一週：補氣
排惡露幫助子宮惡露排除體外，恢復子宮機能。不宜吃太鹹及酸性食品，盡量吃清淡飲食。剖腹產婦在第一週需食用高蛋白及膠質豐富飲食，以利傷口恢復。食材：苦茶油、木耳、花生豬腳湯、甜糯米粥、紅豆湯、魚湯、養生茶。

第二週：補血
幫助產婦新陳代謝。依個人體質、體型，加強對各器官調理。加強腰酸背痛的預防。食材：發奶食物、五榖飯、蔬菜、養肝茶。

第三、四週：補充營養、恢復體力

食材：高蛋白、海參類、八珍、十全、花生豬腳、麻油雞。
1. 階段性進補：產後媽媽們大多氣血兩虛，如果貿然進補，常常會造成虛不受補的狀況，進而影響到脾胃，反而會讓身體無法吸收食物和藥物的養分。台灣月子餐的階段性進補講究產後第一周，以排為主，講究排毒，排除體內雜質；第二周，以收縮子宮和骨盆為主。第三周才開始真正進補。這樣可以保證身體能夠最大程度上吸收食材和藥材的養分。需要特別注意的是，產婦的身體較一般人要脆弱許多，藥膳所用中藥材的藥性和份量都要酌量減少。而且藥膳並非治療性藥材，如果身體有特殊狀況，一定要找專業中醫師診斷。
2. 溫和熱補，一般來說，產前要涼補，產後需要熱補。熱補的要點如下：
各種食材使用老薑調味。老薑可以溫潤子宮，且有利尿，消腫的功效。準備月子料理時，薑片應兩面都由麻油煎至皺起，但不可焦黑的程度。
選用黑麻油烹煮食物黑麻油富含不飽和脂肪酸，具有養血，潤腸功效，而且還可以促進食慾，防止便秘。月子期間，由於不能吃生冷蔬果，常常會有便秘的狀況。黑麻油能夠一定程度上防止便秘。

月子餐價格
玉燕月子餐：調配傳統台灣月子餐融合傳統中醫學和現代營養學，為在墨爾本的媽咪們提供月子餐送餐服務，讓在墨爾本的產婦也能享受到在台灣月子中心的產後營養調理產婦每天餐點包括「10種餐點」：早餐、早茶、午餐、點心和晚餐共五餐。訂購後支付訂金1000,餐點到後3天在一次付清須負擔運每天15澳幣

聯絡方式
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